Sfida 21 giorni di Somatics

3 settimane di pratiche somatiche guidate, sostenute dalla presenza di un gruppo di persone che vogliono, come te, dare una svolta alla propria esperienza psico-fisica personale.

L’offerta scade tra:
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Perché questi 21 giorni?

🎯 PERCHE' FUNZIONA: in 21 giorni il sistema nervoso ha il tempo di imparare davvero nuove abitudini di respiro e movimento. Poco, lentamente, meglio.

🤝 PERCHE’ NON SEI SOLA: la differenza sta nel gruppo e nelle chiamate live: ti sosteniamo, ti motiviamo, ti aiutiamo ad adattare ogni pratica a te.

⏱️ PERCHE’ E’ CONCRETA: micro-compiti quotidiani,+ 3 incontri Zoom: risultati visibili dentro e fuori dal tappetino.

💎 PERCHE’ E’ UNICA: fai un’esperienza guidata, con replay e materiali pronti. Non è un corso “che guardi”: è un percorso che ti cambia ritmo.

Cosa otterrai durante tutta questa esperienza

🌿 Libertà di muoverti libera-mente
Grazie al rilascio di tensioni croniche inconsapevoli

🌬️ Agevolezza nel respiro e più energia
Sessioni dedicate alla consapevolezza respiratoria.

🏡 Strumenti per la vita quotidiana
Come integrare il Somatics a casa, al lavoro, nello sport.

💬 Spazio di confronto e domande
Tempo per condividere, chiedere, ricevere risposte.

🤝 Sostegno dei facilitatori e del gruppo. Supporto continuo per arrivare con successo alla fine.

Cosa include il pacchetto completo

  • Accesso ai video-corsi Somatics 1, 2, 3. 150€

  • Manuali ufficiali digitali Somatics 1, 2,3 65€

  • Registrazioni dell’Open Day (9 lezioni) 85€

  • 3 incontri Zoom (Q&A + mini-pratica) 50€

  • Gruppo WhatsApp dedicato 21€

  • Bonus: video-corso “Lo Yoga al di là delle Asana”. 50€

Valore totale di 421€

Iscriversi è facile e sicuro

Inserisci i tuoi dati per la fatturazione, completa il pagamento ed entra nel gruppo WhatzApp della sfida.

Se al termine della sfida senti che tutto il valore che hai ricevuto non corrisponde all’importo da te pagato siamo pronti a rimborsarti al 100%

Cosa dicono a proposito dei nostri corsi di Somatics

Chi conduce queste giornate

  • Francesco Colturi

    Educatore Somatico e formatore internazionale, facilita percorsi di consapevolezza e sviluppo personale attraverso Somatics, Yoga e ATB

  • Chiara Onger

    Chiara Onger

    Educatrice Montessori, laureata in editoria e giornalismo, facilitatrice di ATB, praticante di somatics e appassionata del tema della respirazione.

  • Anna Mosconi

    Anna Mosconi

    Facilitatrice di pratiche somatiche e percorsi educativi, con particolare attenzione alla loro integrazione con persone di vari contesti.

  • Lara Magliocchetti

    Lara Magliocchetti

    Coordinatrice e guida del progetto MamYoga, si occupa della parte organizzativa e accompagnerà i partecipanti nel percorso di iscrizione e orientamento.

Che cos’è Somatics? Guarda questo video-trailer

Vuoi già dare un’occhiata ai contenuti?

  • Manuale Somatics 1

    RISORSA SCRITTA

    Scopri le basi ed i principi del lavoro somatico in maniera semplice, chiara e diretta.

    visiona subito il manuale

  • Manuale Somatics 2

    RISORSA SCRITTA

    Esplora il mondo Somatico della struttura fisica vissuta direttamente dall’interno.

    Visiona subito il manuale

Cosa dicono a proposito dei nostri corsi di Somatics

Anna Asero - Insegnante di Yoga e corsista di Somatics

 FAQ (Domande frequenti)

  • Puoi scegliere: micro-compiti da 5–10 minuti nei giorni feriali; 1–2 pratiche più lunghe (fino a 20–80 minuti) quando hai tempo. Il minimo consigliato settimanale:

    • 2 sessioni di movimento (≈1h20 ciascuna)

    • 2 video teorici (10–15′)

    • 3 pagine di manuale (10–15′)

    • 1 Cat Stretch (20′)

  • Start consigliato 20 ottobre. Puoi agganciarti entro i primi 3 giorni senza perdere il ritmo (trovi i replay e le istruzioni di recupero).

  • Niente panico: usa i replay, fai il micro-compito del giorno e torna al passo successivo. La continuità vince sulla perfezione.

  • Sì, con ascolto e gradualità. Evita il dolore acuto, rimani nel comfort, adatta i movimenti. In caso di patologie o dubbi, confrontati sempre col tuo medico/terapeuta.

  • Sì: nei primi 3 giorni della sfida l’offerta rimane attiva anche per chi si aggiunge tramite te (trovi testo/immagini da inoltrare nel gruppo).

  • Sì: al completamento dei moduli Somatics 1–2–3 e del questionario finale rilasciamo Attestato di partecipazione SIAF. L’attestato riguarda il percorso post Open Day, non i tre giorni gratuiti.

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