Di seguito puoi trovare alcuni esercizi meditativi che ti possono aiutare a gestire meglio certi aspetti della vita
Libreria di Base
Di seguito trovi una selezione di 6 esercizi guidati mirati ad aiutare certi aspetti della vita
Togliersi il peso dalle spalle.
Fin da piccoli veniamo condizionati a caricarci dei veri e propri pesi sulle spalle che rendono la nostra vita più difficile e gravosa. Grazie a questa visualizzazione hai la possibilità di “lasciar cadere a terra” quello “zaino” che ti sei caricata sulle spalle fino ad oggi.
Impara a radicarti.
Tutto inizia con un'idea. Forse vuoi lanciare un'attività. Forse vuoi trasformare un hobby in qualcosa di più. O magari hai un progetto creativo da condividere con il mondo. Di qualunque cosa si tratti, il modo in cui racconti la tua storia online può fare la differenza.
Come calmare la mente.
Tutto inizia con un'idea. Forse vuoi lanciare un'attività. Forse vuoi trasformare un hobby in qualcosa di più. O magari hai un progetto creativo da condividere con il mondo. Di qualunque cosa si tratti, il modo in cui racconti la tua storia online può fare la differenza.
Addormentarsi con facilità.
Tutto inizia con un'idea. Forse vuoi lanciare un'attività. Forse vuoi trasformare un hobby in qualcosa di più. O magari hai un progetto creativo da condividere con il mondo. Di qualunque cosa si tratti, il modo in cui racconti la tua storia online può fare la differenza.
Impara a perdonare.
Tutto inizia con un'idea. Forse vuoi lanciare un'attività. Forse vuoi trasformare un hobby in qualcosa di più. O magari hai un progetto creativo da condividere con il mondo. Di qualunque cosa si tratti, il modo in cui racconti la tua storia online può fare la differenza.
Guarigione e Riduzione del dolore.
Tutto inizia con un'idea. Forse vuoi lanciare un'attività. Forse vuoi trasformare un hobby in qualcosa di più. O magari hai un progetto creativo da condividere con il mondo. Di qualunque cosa si tratti, il modo in cui racconti la tua storia online può fare la differenza.
Tra i più utili e popolari.
Qui di seguito puoi trovare alcuni degli esercizi più utilizzati dalle persone che seguono il mio canale YouTube, le quali condividono di avere tratto grandi benefici dal loro utilizzo
Leggi la prima parte dell’articolo del mio Blog.
“Calmare, incanalare e coltivare la mente fuori controllo”
presa dal programma Salute Completa.
Vuoi avere altre occasioni per mettere in pratica nella tua vita?
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Come dentro così fuori
As within so without
Video-corso di ATB (Inglese)
Qui sotto puoi accedere all’acquisto del primo video-coro si ATB mai creato. Prodotto in collaborazione con Suryamayi Ashwini e distribuito tramite la piattaforma Auroville.com avrai la possibilità seguire l’equivalente di uno dei nostri seminari per adulti… ma nella comodità della tua casa!
